晚上要不要通宵加班？盖茨和马云极力推荐保证睡眠

此前多位业界大佬也曾强调过睡眠的重要性，世界首富比尔盖茨在博客中写道：在刚进入微软的职业生涯的最初阶段，他经常会通宵工作，但效率并不高。现在他每天保持7-8小时睡眠，并建议所有人都这样做。

世界前首富贝索斯表示，八小时睡眠对其来说意义重大，他努力将其作为首要任务去完成。对他而言，这时使自己感到精力充沛和兴奋的必要条件。

马云也表示睡眠是应对压力和解决问题的关键：“现在什么能让我晚上睡不着？没有。我睡得很好，现在我明白，如果我睡不好，问题还是无法解决，但如果我能睡得好，我明天就有更好的机会。”